Tror att jag redan börjar vänja mig vid den nya kosten. Känner mig inte alls lika hungrig idag. Jag stod mig ca 3 timmar på frukost bestående av - 1/4 nätmelon- 3/4 äpple- 1/2 bananDessa frukter tärnade jag ner i ca 2 dl youghurt naturell Till detta drack jag en smoothy gjord av- 2,5 dl havremjölk- 1/2 banan- 3/4 dj frysta hallonGOTT!Avslutade med en kopp grönt te med honung.Käkade fruikost vi d 6-tiden i morse då jag gick upp efter en tämligen besvärlig natt med väldigt lite sömn. Min dotter är nog inne i en period med mycket drömmar så hon väcker mig hela tiden. Det har varit lite si och så med sömnen sen årsskiftet, faktiskt. Det går ju ut över både henne och mig. Jag är trött trött trött. Har faktiskt blivit lite besviken. Jag blev låvad en energikick av att sluta röka. Jag har varit rökfri i snart ett hlavår och inte har jag fått någon extra energi... Provar med att fasta. det ska ju rensa kroppen och således ge lite extra energi. Vi får väl se. Är glad om jag bara får ut alla gifter ur kroppen. Jag behöver sova! det är det jag behöver. Men vad gör man när pappan inte är närvarande eller ens intresserar sig för sin dotter. Jo, det är tänkt att ha ska ha henne var annan helg, men det blir ju inte så. Hans prioriteringar är inte som jag kunde önska. men aå var det ju oxå när vi bodde i hop. Kan det var aviktigasre att åka på racingtävling istället för att umgås med sin dotter?Nå ja. Nu har jag kräkt lite galla. Nu ser jag fram emot lunchen. MMM sallad!

Jah det är så det blir. Nu vet jag det. Försöker igen då. Här är länken till Helhetsdoktorn som har en del "matnyttigt" angående fasta

Tänkte försöka länka till ett par ställen som jag har haft/kommer ha nytta av nu när jag ska börja fasta. Oj, jag undrar hur detta blir. Jag e ju inte så haj på data och sånt... Ja, ja. Jag provar och ser vad som händer...

Nja. riktigt mätt hade jag väl blivit om jag hade fyllt tallriken igen men det ville jag ju inte. Bara grönfoder till lunch och det är egentligen inte någon större skillnad från förut. Jag brukade äta salladsbuffen då oxå men nu utesluter jag ju ägg och allt som kan innehålla mejeriprodukter och socker och salt osv. Gjorde misstaget att strö över jordnötter över maten. De var ju saltade. Himelskt goda men jag vill ju inte få i mig nått salt... Blev, som sagt, inte mätt av lunchen. Får ta lite mer i morgon. Men i kväll ska jag göra grönsakssoppa! Jag drägglar redan. Måste förbi affären och inhandla lite soppfrukter. Selleri, palsternacka och lite annat smått och gott. Har potatis, morötter och lök hemma. Borde förbi hälsokosten och köpa buljong (utan salt) oxå... Det går ingen nöd på mig. Känner att mättnadskänslan kommer lite nu, faktiskt. Det verkar som om mättnadskänslan blev lite fördröjd idag. Konstigt! Är det så när man lever på råkost? eller är det bara för att jag har lite panikkänslor angående det här med fastan? Jag tänker på mat hela tiden och det är bara 1:a dagen. Jag har inte ens börjat fasta på riktigt ännu och jag känner mig redan lite nervös för detta nya, stora i mitt liv.

Inget kaffe idag och bara frukt och yogurt till frukost. Gott och frächt. Men jag saknar kaffet lite...

...Synd bara tt måndagen kommer fort igen. Jag har Så Tråk-tråkigt på jobbet att jag nästan kräker på det. Vad gör ledningen med injengörer som de vill bli av med men inte kan sparka? Jo, min teori är att de lämnar dem sysslolösa. Jag sitter vid mitt skrivbord och försöker hitta på något att forska om. Det brukar sluta med att jag sitter och surfar. Är det något jag utvecklat under min tid här på denn onämnda firma så är det min surfing-skill :-) Nåja det är väl ett riktigt ilandsproblem, antar jag.Funderar faktiskt på att vara till lags och säga upp mig och börja plugga ist. Fast det är ju korkat att säga upöp sig när man kan va tjänstledig på obegränsad tid, för att plugga då. Tänk, hur skulle det vara att sadl om helt och hållet? Tänk vilken lyx att få göra bara sånt som man tycker är roligt. Jobba med djur. Eller springa i skogen och studera mossor, lavar, insekter. Tänk att vara fågelskådare på heltid och kunna försörja sig på det Eller anlägga trädgårdar. Underhålla någon gammal historisk park. Planera, odla. Varför sitter jag bakom ett skrivbord och forskar på gamla rostoga skrobitar för. HUR F-N HAMNADE JAG HÄR??!!Jag som bara ville ut i skogen och krama träd! Jag har inte en en skog i närheten. Jag bor och äter och sover i en låda som ligger på ett jätte-fält där det bara blåser och luktar tång (och jag tycker inte att det luktar nått gott alls)Undrar omdet är detta som kallas för 30-årskris? Jag sliter mitt hår! Hjälp! Vad ska jag göra?

Denna helgen blir den sista som jag får frossa och äta "vad jag vill" på 4 veckor så det blir en helg i frosseriets tecken :-) Jag har köpt en bok om den gyllene treenigheten när det gäller god hälsomat! Den är full av gooooda recept på GI-mat, stenåldersmat och Atkinsdiet-mat. Den ska jag lusläsa och förlusta mig i matosets förföriska ångor. Gud, vad jag är hungrig! Får nog hem och äta nu innan jag svälter mej (i förtid). Kram så länge. Hej svejs

Tänkte lägga upp min fasteperiod enligt följande: Jag fastar på våren för att jag har hört att man kan blir lite frusen när man inte äter. Jag ska jos-fasta, som det heter - alltså dricka the och egna pressade och centrifugerade joser. Har en egen fruktcentrifug sedan innan. Jag ska äver dricka smoothis och andra mixade frukt drinkar. Jag kommer ta bortfast föda som går att tuggasockersaltgifter i "maten" (så långt det går använder jag bara ekologiska varor. Ekologisk frukt/grönsaker innehåller inga bekämpningmedel)kaffe och svart themejeriprodukter (förutom naturell yogurt)och så klart AlkoholVet inte om jag glömt att nämna något...Hela rensningsperioden kommer att sträcka sig fyra veckor men endast två av dessa kommer jag att fasta.Vecka 1 - Nedtrappning då jag tar bort kaffe, the, alkohol, socker och salt men fortfarande äter. Jag kommer äta endast råkost, kokta rotfrukter och grönsaker.Vecka 2 - Kommer att avra min första "riktiga" fastevecka. Jag kommer att köpa ett en-veckas-faste-kitt som finns färdigt på hälsokosten. Där hoppas jag att det finns lite matnyttig information oxå... Jag tänkte känna mig fram första veckan och se hur kroppen reagerar. Jag kmmer förmodligen använda mig av det som finns i pakete och fylla på med egna joser och fruktdrinkar.Vecka 3 -Hoppas jag på att det bara rullar på... Mer erfaren och hemma i fastar-världen.Vecka 4 - Ska jag vänja mig av med fastan och börja äta lite smått igen. Blir väl mer eller mindre som första veckan - fast tvärt om, tror jag.